結婚後にストレス解消するには?夫や旦那にイライラしない解決方法!

結婚後イライラ解消法

結婚後に夫にイライラしてストレスを溜めてしまっている主婦の方、ちゃんとストレス解消していますか?!

夫へのストレスが重なると、夫が仕事から帰ってくる時間が近くなるとそれだけでイライラと憂鬱になってしまう。。なんて女性もいるのではないでしょうか。

結婚前には旦那のちょっとした行動が可愛いと思っていたけど、結婚後は旦那のちょっとした行動にイライラしてストレスが溜まるばかり!

 

そんな溜まりに溜まったストレスをスッキリと解消すれば、夫に対してもイライラせず優しく接することができるようになります。

今回は【世の女性が夫にイライラするポイント】や、結婚後に溜まってしまった【夫へのイライラやストレスを解消させる方法】を伝授したいと思います!

 

世の中の女性が旦那・夫にイライラするポイントは?!

まずは、女性の皆様が抱えている【夫のイライラする行動】をまとめてみました!

『わかるー!うちの夫も一緒!』と共感できてしまうあなたは、相当ストレスが溜まっているかも?!

 

①夫が家事を手伝ってくれない

“家事は女がするものだ”と決めつけている男性は年々減りつつありますが、共働きが当たり前になった現代でもそう考えている人はまだまだ多いです。

結婚後も、料理だけはたまに手伝ってくれるという旦那が居ますが、それは料理を作るのが好きなだけなのでしょう。

料理が好きな男性は多いですが、掃除が好きな男性は少数です!なので、掃除をしない男性は非常に多い!

主婦も、掃除を好きでやっているわけではないのですけどね!

 

気が向いて料理を作ってくれたとして、ちゃんと食器や使用した道具を洗ってくれる方なら良いのですが、洗い物はすべて奥さん任せという家庭もあるのではないでしょうか?

料理を作ってくれるのは嬉しいことですが『片付けをしないなら料理を作らなくても良い!』とさえ思ってしまいますよね。これでは逆にストレスが溜まってしまいます。

 

食器洗い・洗濯物・料理・片付け等を夫婦で分担すれば、いつも家事にかかっている時間の半分で家事を終えることができます。

男は外で仕事をするだけで、女は外で仕事をして家事と子育てだなんて。。どう考えても理不尽ですよね。

こんな偏った負担を押し付けられては、ストレスが溜まる一方です!

旦那とは仕事量が違いますし、家庭が会社だとすれば確実にブラック企業で間違いなしです。

 

共働きの方を例に話してきましたが、これは専業主婦の方にも同じことが言えます。

『家事を手伝わないどころか、旦那が自分のことさえもやらない!』とイライラして嘆いている主婦の方も多くいらっしゃいます。

私が実際に聞いた旦那に対してのストレスやイライラは、以下のような内容です。

  • 洗面台を使用したら洗面台に飛び散った水を拭かない。
  • 脱いだ服を自分で片付けない。
  • 食べた食器を片付けない。
  • 使ったものを出しっぱなし。

これ、子供と同じか子供よりも酷いですよね?

せめて自分のやるべきことはしっかりとやって欲しいものです。

 

②子育てをすべて妻に押し付ける

夫婦の意思で子供を産んだにも関わらず、子育てを奥さんに全て任せる旦那は多いです。

この行為を酷い言い方にすれば、犬を飼いたくて飼っているのにも関わらず、犬の世話をしない飼い主とやっていることが同じです。

 

ただ、面倒だから子育てに参加しないのではなく、分からないから参加できないという可能性も否定できないので、なんとも言えませんが。

”赤ちゃんに粉ミルクをあげてくれない”や”おむつを取り替えてくれない”というのであれば、やり方が分からないのかなぁと思います。

泣いているのにあやしてもくれないというのは、流石にイライラしますよね。やり方がわからないのではなくて、これはほぼ確実に面倒臭いからやっていないだけですから。

 

むしろ、分からないのであれば分かる努力をすればいいのでは。。?だって、自分の子供ですよね?

母親が育児をしないと育児放棄と言われますが、父親が育児をしなくても育児放棄と言われないなんて、おかしな話です!

このような男性は【子供への思いやり】【お父さんとしての自覚】が足りないのではないでしょうか?

 

③会社の都合ばかり優先する

会社での付き合いや仕事の量によって、仕事終わりや休日が家族と過ごせないということは、嫌ではあっても仕方がないと言えば仕方がないことです。

世の中気難しい先輩や上司もいるので、誘いを断るとすごく厄介になる人も実際にいます。

 

ですが、家族がそろって熱を出しているときや子供の行事がある際は、流石に会社を休んで欲しいと思いませんか?

今まで積み上げてきた信用を1日で失うほどの大仕事をしているならともかく、いつも通りの仕事をするのであれば一生のうちに二度とない時間を家族と過ごすことの方が貴重で重要だと思います。

 

実際、離婚した原因の多くは旦那が家庭を顧みないことによるストレスやイライラです。

いくら会社の付き合いだからとはいえ「ご飯を食べてくる」という連絡もなしに、毎晩のように酔っぱらって帰って来られる。

また、休みの日はほぼ会社や取引先の人と出かけてしまう。結婚後にこんな生活をしている夫も中にはいらっしゃいます。

こんな状況では、なんでこんなにも旦那の都合に振り回されないといけないのか。。とイライラしてしまいますよね。毎日のイライラは膨大なストレスになっているはずです。

これじゃただの同居人と変わりませんよね?家族って言えますか。。?

 

④夫がやけに上から目線

結婚後に家事も子育ても手伝わない旦那に限って、上から目線でものを言う傾向にあります。

例えば…

  • 「なんで俺がやらなくちゃいけないんだ」が口癖。
  • 分からないことを聞くと「そんなこともわからないのか」と、あたかもそれが一般常識かのような言い方をする。
  • “買ってきて”とか“やっておけ”というような命令口調を使う。
  • 心の中で「俺の方がお前よりも上だ」と思っていなければ出ないような言い方をする。
  • テレビのニュースを観ていると、辛口コメンテーターのようになる。

などです。どの発言も妻からするとストレスの原因でしかありません。

 

実際に私の周りにも上から目線な男性が多いです。そういう方の話し方や意見を聞いていると、“自分が正しい”という誤った考え方が根底にあるような気がします。

例としてあげたものは本当に酷いですが、結婚する前は名前で呼んでくれていたけど、結婚後に「お前」「おい」「こいつ」と呼ばれるようになったということはありませんか?これも立派な上から目線です。

ふざけているときに“お前”と呼ぶならまだ分からなくもないですが、普段の会話で偉そうにそんな呼ばれ方をされると地味にイライラしますよね。

 

⑤手間がかかる

身の回りのことを全て奥さん任せにしている旦那は、甘えているのでしょう。

ですが、主婦が旦那にイライラすることナンバー1は『手間がかかること』です。

ただでさえ家事や子育て、仕事などでいっぱいいっぱいなうえに、旦那の世話をしなければならないということは、主婦にとってはとてつもないストレスになることでしょう。

 

当サイトが調査した「旦那にイライラすることアンケート」の内容の殆どは、旦那のだらしないところが占めています。

世の中の殆どの主婦があなたと同じように、旦那のだらしなさにストレスを感じイライラしているのだと思うと、少し気が楽になるかもしれません。

そんなアンケートでのランキング上位をいくつかご紹介します!

結婚後に夫・旦那にイライラすることは?
  • 1位…整理整頓をせずに散らかり放題
  • 2位…帰宅時間を知らせない
  • 4位…衣類を脱ぎっぱなしにする
  • 6位…電気の付けっぱなし・電源のつけっぱなし
  • 7位…たまにしか履かない靴を玄関に沢山出して片づけない
  • 8位…いくら部屋が散らかろうとも掃除をしない

いかがでしょうか?あなたの夫に当てはまるものはありましたか?

夫と同じことをあなたがやったら、旦那は怒るでしょうし離婚を匂わせてくるかもしれません。

自分が同じことをやられていないから、どれだけ自分が人にストレスを与えているか分からないのでしょう。

 

夫の世話は家事ではないですし、奥さんの仕事でもありません!

そもそも、家事が全て奥さんの仕事というわけではありません。

夫に「あれとって」「これとって」と指図されたら、「自分でとれば?」と言い返してみて下さい。きっと夫はそれ以上言い返せないはずです。

こんな風に旦那の我儘に応じてしまうと、いつまでも調子に乗ります。そして、更に要求がエスカレートしてしまうかもしれません。

もちろん外で仕事をしている夫を敬う事も大切ですが、全ての指示に従う必要なんてありません。

 

主婦に人気のストレス解消方法!

夫のイライラポイントに共感して、少しだけスッキリしましたでしょうか?

でも、まだまだ”ストレス解消”はできていませんし、もっとしっかりとイライラを解消させなければ、この先の結婚生活が長続きするわけがありません。

あなたに合ったストレス解消方法を見つけて、日々のイライラを完全にスッキリさせて下さい!

 

①習い事をする

習い事をすると、非現実的な時間を楽しむことができます。

日々の生活を忘れて集中して好きな事に取り組むことができるため、1日が長く充実したものになることでしょう。

習い事をしている時間だけは、お母さん・妻という役割を捨てることができます。それだけでもストレス解消につながりますので、習い事はストレス解消におすすめです。

 

更に、習い事を通じて友人や新しい男性との出会いも期待することができます。

新しい出会いは日々にちょっとした刺激を与えてくれます。

 

ちなみに、今主婦に人気の習い事は、スポーツ系のものです。筋肉女子というワードが流行っているのもそのためですね。

お尻に特化したトレーナーや美脚に特化したトレーナーなど、体の気になる部分を集中的に鍛えることができるので、目指しているスタイルに近づくことができます。

ストレス発散をしながら女性としての魅力もアップできるのが、ジムやヨガなどが人気の理由です。

 

 

他にも、習い事のようにお金を出して真剣にやるようなものではなく、あくまでも趣味としてストレスを解消したい方は、資格取得や美容関係の趣味やサークルに参加するのはいかがでしょうか?

雑貨を作るような趣味は空いている時間に黙々とできますし、自分で作った作品を売ることもできるので一石二鳥でおすすめです。

 

②買い物をする

結婚後は家族の買い物や家計のやりくりばかりしていて、自分の洋服やバッグをしばらく買えていないなぁと思っている主婦の方は多いですが、使える範囲内での額で買い物をすることは悪いことではありません!

たまには頑張っている自分にご褒美をあげてもバチは当たらないと思いませんか?

洋服やバッグといった高い額のものではなく、お菓子でもケーキでも雑貨でもなんでも良いと思います。

1ヶ月に1回、2ヶ月に1回などのペースで買い物をするというルールを自分で作れば、ストレスが多い夫婦生活を続けていくモチベーションになるかもしれません。

 

いつも家族のためばかりに使っている時間やお金を、たまには自分のために使ってあげてください。

「どんな色の洋服が自分に似合うかなぁ」と、選んでいるだけでストレスが解消されることでしょう!

家族のためにする買い物よりも、自分のためにする買い物は格段に楽しいですし、ストレス解消にはもってこいです。

 

③夫以外の異性と遊ぶ

結婚後にイライラやストレスを溜めてしまう女性は真面目な方が多いです。

そんな真面目な女性は、

  • 「夫以外の異性と遊んでいるところを近所の人に見られたら大変。」
  • 「旦那という存在がいながらも他の男性と遊ぶのは気が引ける。」

と思ってしまうかもしれませんが、真面目すぎると疲れ果ててしまいます!

女性の7割が浮気をしているという調査結果もあるくらいなので、世の中の女性全てが真面目に生きているわけではありません。

年々女性の浮気率は上昇していますので、もしかすると今現在ではもっと多い割合の女性が浮気をしているかもしれませんね。

 

少し不真面目くらいでも人生が今より楽しくなるのであれば、あなたも人生を楽しんでみても良いのではないでしょうか?

あなたの人生はあなたが幸せにしてあげないと、誰も幸せにはしてくれません。

 

とはいえ、結婚後は出会いも少ないですし、身近に良い男性が居ない場合や夫にバレないように異性と出会うには、主婦の間でも人気の出会い系サイトやマッチングアプリを試しに活用してみて下さい。

男性が出会い系サイトで出会うことは難しいですが、女性が出会い系サイトで出会うことは実はとても簡単です。

『夫以外の異性と遊ぶことへの背徳感が、ストレス解消になる』という主婦がとても増えているので、実際出会い系サイト内には既婚女性が沢山います。

 

出会い系サイトで出会った男性は、

  • 旦那が言ってくれないような言葉を言ってくれる
  • 旦那とできないことをすることができる
  • 恋心を思い出させてくれる

といった、女性であることの幸せを思い出させてくれるかもしれません。

こういった、今の旦那に足りない部分を補ってくれるような存在ができると、ストレスも解消され、旦那へのイライラも気にならなくなるのが最大のメリットです。

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まとめ

様々なストレス解消法をご紹介しましたが、あなたに合いそうなストレス解消方法は見つかりそうでしょうか?

私は”夫以外の異性と遊ぶ”という事で、結婚後も日々ストレスなく、夫との夫婦仲も良好に幸せな生活が送れています。

ストレスは健康にも美容にも悪影響ですので、自分にとって最善なストレス解消法を見つけて一刻も早く幸せな生活を取り戻して下さい!

 

今回ご紹介したストレス解消法は、どれも現実を忘れられる方法でもあります。

一人でいるときに旦那のことを考えてイライラしてしまうと、ストレスがどんどん増えていってしまいます。

ですが、他に楽しいことを考えたり現実を忘れて時間を過ごしたりすることで、ストレスを感じる機会を減らすことができるかと思います。

笑える愚痴を話すことはストレス解消になるかもしれませんが、一切笑いが起きないような愚痴はかえってストレスを増やすことになりかねません。

まずは、夫や家庭のことを忘れられる時間を過ごすように心がけてみてくださいね!


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