主婦になると自分の時間を取ろうと計画して動きはするけど、自分のやりたいことができる時間なんてほぼ計画通りに取れないですよね。
自由だった独身時代に比べると、家事、育児、仕事に追われ、気づくと一日が終わっている。
旦那や周囲に相談しても解決策は見つからず、ただただ悩みを打ち明けて口に出す事でストレス発散の繰り返しです。
気づけば最近女性としての輝きがなくなっているなんてことありますよね。
そこで今回は、自分の時間の作り方のポイントをご紹介。
主婦でも出来るので、ぜひ自分なりの息抜きの方法を見つけてみてください。
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結婚は自分の時間がなくてストレスになりがち！重要なのはわずかな手抜き
結婚してからと言うもの、自分の時間を持てずに段々とイライラして。
家事を手伝うわけでもない旦那に怒りを覚えたり、ストレスが溜まってしまうなんてことありますよね。
そんな状態は自分のためにも家族のためにも良くないので、改善したい方も多いはず。
解決するためにも、まずは、なぜ自分の時間がないのかを考えてみましょう。
不慣れな家事や育児でしょうか？
完璧を求めすぎていませんか？
中には旦那さんと分担して行っている方もいらっしゃると思いますが、生活スタイルは夫婦の数ほどです。
その中でポイントになってくるのは、「わずかな手抜き」です。
「わずかな」がポイントですよ。
家事に育児・親の介護・ご近所付き合い．．．と、主婦には避けたくても避けられないことが多くあります。
色々とやっているうちにあっという間に夜になって、今日もまた自分の時間がなかったということも多いのでは？
そういうことが積もり積もると、やっぱりストレスになりがち。
そこで、自分の時間を作るために重要なポイントをご紹介します。
それはわずかな”手抜き”
1つ1つの仕事を一生懸命にこなすのも大切ですが、手抜きをしてみてはどうでしょうか。
とはいえ、手抜きをしようと試みたが今までできなかったという経験もあると思います。すべての仕事に少しずつ手抜きをしようと考えるのではありません。
毎日、絶対に自分にしかできないこと、手抜きをできない仕事を紙に書き出してみましょう。
リストに挙がらなかったことは手抜きをして良いことです。
例えば、家事の代表が洗濯です。
洗濯の過程を細かく分けると、「洗う→干す→アイロンがけ→たたむ→収納」となります。
「洗う」の過程で必ずやらなければならないのは、衣類を洗濯機に出し入れの作業ですのでこの時間は削ることが厳しいかもしれません。
しかし、例に挙げると時短としてできそうなのは洗う過程での「すすぎ」でしょう。
１回で済む洗剤を選ぶことで毎日の作業の少しの時短となるはずです。
「干す」「アイロンがけ」「たたむ」は、シャツなどのトップスをハンガーに干し、そのまま片付けることでこれらの手間を省けることができます。
結果、服選びのときに毎回どれを着るか迷ったり、着たい服を探したりする手間も同時に省けるので大きな時短に繋がります。
次に、家事の中でも時間がかかる「食事の支度」。
毎日すべて手作りにこだわる必要はありません。作り置き出来る小鉢や副菜などを常備してみたり、何か一つスーパーのお惣菜やレトルトのものするとだいぶ楽になりますよ。
1つの仕事の過程を細かくしてみると1つ1つの作業過程で手抜きできそうなところが見つかるはずなので、他の仕事に於いても同じように探して手抜きをして時短して自分の時間を作ってみましょう。
それが毎日少しずつあるだけでも、積み重ねていけば心の余裕につながってくるのだと思います。
主婦でもできる自分の時間の作り方［習い事や友達との時間を作る］
自分の時間の作り方の一つに、習い事があります。
主婦だって新しいことにチャレンジしたり、自分の好きなことを楽しんだりしていいのです。
共通の趣味から友達ができ、交友関係が広がりますよね。
「習い事だなんて」と否定的に考える旦那さんもいるかもしれませんが、お料理教室だったら、習った料理を家族にふるまっておいしさを共有できますし、料理をする機会が多い主婦にとって、悩みが同じような人が集まるので友達もできやすいです。
また、料理の腕も上がりレパートリーも増え、今後に繋がるのでメリットが多くオススメです。
他にも、お裁縫教室だったら、子どもが喜ぶものを作ることもできます。
これらのように、生活や仕事に役立つ習い事は、家族の幸せにもつながってくることを伝えてみましょう。
やりたいこともないしと思うのであれば、週に一回は女友達と一緒にカフェ活をするというのもいい息抜きになりますよ。
主婦ではなく、1人の女性として外に繰り出すきっかけを作ってみましょう。
もちろん会って話ができれば一番いいのですが、コロナ渦の今、zoomやLINE電話は強い味方ですよね。
ボタン一つで距離関係なく複数の友達と顔をみて話ができる。
小さなお子さんがいるなら自宅にいれると安心感もありますよね。
自分時間作りの参考にしてみてくださいね。
主婦でもできる自分の時間の作り方［パート・仕事に出る］
自宅で家事や育児、決められた毎日のルーティンの飽き飽きしてしまう方、多いのではないでしょうか。
特に結婚前には会社でバリバリ働いていたと言う人なんかは、外に出たくてうずうずしてしまうこともあるかもしれません。
今は育児をしながら働いているママさんも多いですし、最初の方はパートタイムで働くと言うのも、自分の時間の確保としてオススメです。
とはいえ、独り身だった時と働き方が変わってしまうのも事実。
ここでは、パートに出るメリット、デメリット、どんな人が向いているのかをご紹介します。
・時短や、週３．４回などの仕事を選べる。
・未経験者でも働くことのできる仕事が多い。
・働く時間を選ぶことにより、家事や育児、自分の時間を確保できる。
・自分の収入を得ることができる。
・賞与や退職金がない。
・福利厚生制度を思うように使えない。
・給料を稼ぎすぎると、扶養を抜け、かえって損をする可能性がある。
・責任のある仕事をやりたい人や充実感を望む人にとっては不向きかも。
・扶養の範囲内で、お小遣い稼ぎ程度に働きたい人。
・パートを通して自分の時間が欲しい人。
・子どもが幼稚園や学校に通っている間を利用して働きたい人。
・働くことで、気分転換ができる人。
もちろんパートに限らずがっつり復職したい！と言う人もいると思います。
結婚したからと諦めないで、家族で話し合い、働き方や家事の分担など、自分の納得いくまで話し合うことをお勧めします。
主婦でもできる自分の時間の作り方［女性に戻れる秘密の時間でリフレッシュ］
家事や育児に毎日追われる主婦の皆さん、たまには女性に戻れる時間を作りませんか。
主婦と言っても1人の女性、ときめく事をあきらめないで下さい。女性として女になれる時間をもう少し求めちゃってもいいじゃありませんか。
念入りにスキンケアをする日を作ったり、髪型やメイクを変えてみるのもいいですね。
しかし、外見のキレイだけではなく、内から出る美しさも必要です。
ウキウキしているとき、ときめいているとき、きれいになれると思いませんか。
つまり、「たまにはこっそり女性に戻る時間」が必要なのです。
そんな時は出会い系アプリを使ってみてはどうしょう。
「不倫関係に発展してしまうのではないか。」
「出会い系なんて、危険なのでは？」
「もし旦那にばれてしまったら」
など、出会い系と聞くとマイナスなイメージをもたれる方が多いかと思います。
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ふりんちゅ！編集長。
既婚１２年目で不倫歴１０年。
不倫を繰り返すことで女性としての幸せを感じている。
一般的に「不倫は悪！」と言われる現状に疑問を感じ、不倫によって救われる人もいるということを世に発信するため、ふりんちゅ！を立ち上げ。
